Cameron Díaz: los trucos para alcanzar el bienestar

Cameron Díaz se ha alejado recientemente de la pantalla grande y en los últimos años ha publicado libros con consejos de belleza y bienestar que la han convertido en una especie de gurú entre los millennials: ha protagonizado dos de cinco de los bestsellers de The New York Times.

La actriz tuvo una gran carrera en el cine, protagonizando éxitos como Los Ángeles de Charly, La Máscara, Loco por Mary y Shrek. Ahora alejada de la actuación, ha revelado sus secretos para el bienestar y para la longevidad ¡Toma nota!

• Descansa bien: para la actriz, todo comienza con un buen descanso y con ocho horas diarias de sueño.

• Haz deporte: sin excusas, busca el que más te guste, sea un ejercicio liviano o intenso.

• Ríete más: para Díaz es imprescindible reírse y pasar tiempo con las personas que te importan.

• Desayuna abundantemente y cena lo que necesites: Díaz no reniega de ninguna de las comidas. Por tanto, considera que un buen desayuno te da energía para el resto del día.

• Reserva los domingos: toma estos días para realizar algo que te guste, que te apasione o que te divierta.

• Hidratación: no dejes de beber agua constantemente.

• Hazte un chequeo anual: al menos una visita anual al médico es esencial para prevenir enfermedades

• Cuida tu salud mental: evita el estrés, busca ayuda si es necesario y escoge relaciones saludables.

• Deja de fumar: abandona los hábitos que sabes que no son saludables.

• ¡Celebra tus cumpleaños!: y busca hacer amigos de tu misma edad con los que puedas compartir estos momentos.