Lo que debe saber acerca de la pandemia del COVID-19 y las mascarillas

Tres medidas importantes para desacelerar la propagación

• Use una mascarilla para protegerse y proteger a otras personas, y detener la propagación del COVID-19.
• Mantenga una distancia de al menos 6 pies (alrededor de 2 brazos extendidos) de las personas con las que no convive.
• Evite las multitudes. Su riesgo de exposición al COVID-19 aumenta con la cantidad de personas con las que tiene contacto.

Cómo protegerse si va a salir

• Use una mascarilla que le cubre la nariz y la boca para protegerse y proteger a otras personas.
• Mantenga una distancia de 6 pies de las personas con las que no convive.
• Evite las multitudes.
• Evite los espacios cerrados y con poca ventilación.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón. Use desinfectante de manos si no dispone de agua y jabón.

Si corre riesgo de enfermarse gravemente

• Las personas de cualquier edad pueden contagiarse el COVID-19, incluso los adultos jóvenes y niños sanos.
• Las personas mayores o con ciertas afecciones subyacentes corren mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19.
• Hay otros grupos que pueden correr mayor riesgo de contraer COVID-19 o de enfermarse más gravemente.

Qué hacer si se enferma

• Quédese en casa, excepto si necesita atención médica.
• Aíslese de sus familiares para evitar contagiarlos y contagiar a las personas con las que podrían tener contacto, como abuelos.
• Incluso si no se siente enfermo, puede propagar el COVID-19 a otras personas.
• Si nota señales de advertencia de emergencia, como dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho, acuda de inmediato a un médico.

Cómo acceder a una prueba de detección de una infección en curso

• Puede visitar el sitio web de su departamento de salud estatal o local para buscar la información local más reciente sobre las pruebas de detección.
• Si tiene síntomas de COVID-19 y quiere hacerse una prueba de detección, primero llame a su proveedor de atención médica.
• Si tiene síntomas de COVID-19 y opta por no hacerse la prueba de detección, es importante que se quede en su casa. Conozca qué hacer si se siente enfermo.

Cómo sobrellevar el estrés

• Cuídese con algo pequeño todos los días.
• Practique yoga, escuche música, trabaje en su jardín para relajarse.
• Busque formas nuevas de conectarse con familiares y amigos, recibir apoyo y compartir lo que siente.
• Coma sano y descanse bien
• Lea, escuche música o empiece con un pasatiempo nuevo para relajarse.

A qué síntomas debe estar atento

Los siguientes son los síntomas más comunes del COVID-19:

• Fiebre
• Tos
• Dolores de cabeza
• Fatiga
• Dolores musculares y corporales
• Pérdida del gusto o del olfato
• Dolor de garganta
• Náuseas
• Diarrea

Hay otros síntomas que son señales de advertencia de enfermedad grave. Si una persona tiene dificultad para respirar, dolor u opresión en el pecho o dificultad para mantenerse despierta, debe recibir atención médica de inmediato.