La combinación de flor de Jamaica, canela y laurel permite preparar una bebida aromática que puede consumirse caliente o fría. Aunque suele promocionarse para adelgazar, disminuir la inflamación y controlar la glucosa, no existe evidencia suficiente para atribuir todos esos efectos específicamente a esta infusión.
Investigaciones independientes han encontrado que el consumo de Jamaica podría contribuir a reducir moderadamente la presión arterial en algunas personas. Otros estudios señalan posibles beneficios de la canela sobre ciertos indicadores glucémicos, pero sus resultados no justifican sustituir los tratamientos para la diabetes. La evidencia disponible sobre el laurel es más limitada y procede principalmente de un pequeño ensayo que utilizó cantidades controladas de hojas molidas, no té.
Recibe alertas de última hora
Inmigración, Nueva York, República Dominicana y noticias de investigación directamente en tu teléfono y computadora.
Gratis y puedes cancelar en cualquier momento.
Para preparar la bebida se necesitan tres cucharadas de flores secas de Jamaica, dos o tres hojas de laurel, una rama de canela y un litro de agua. Después de hervir el agua, se incorporan los ingredientes y se mantienen a fuego bajo durante unos diez minutos. Finalmente, la infusión se deja reposar, se cuela y se sirve sin azúcar, tibia o con hielo.
Esta bebida puede formar parte de una alimentación equilibrada, pero no debe considerarse un producto para perder peso ni un remedio contra la hipertensión o la diabetes. Las personas que toman medicamentos para controlar la presión o la glucosa, están embarazadas o presentan alguna enfermedad crónica deben consultar con un profesional sanitario antes de consumirla con frecuencia.
Comentarios (0)
Sé el primero en participar en la conversación.